ชื่อหนังสือ
"วิธีรับมือกับตัวเขมือบความตั้งใจในตัวคุณ"
ผู้เขียน Marco von Munchhausenผู้แปล ทสมา วรรธนะภูติ
สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (We Learn)
หลังจากรีวิวหนังสือเล่มแรกเสร็จเมื่อวันที่ 29 กันยายน 2558 ข้าพเจ้าตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าจะรีวิวหนังสือเล่มที่สองให้เร็วที่สุด กำหนดเวลาไว้น่าจะไม่เกิน 2 สัปดาห์หลังจากลงรีวิวเล่มแรก เพราะเป็นหนังสือที่อ่านค้างไว้คงจะใช้เวลาไม่นาน จนแล้วจนรอดล่วงผ่านมาถึงวันนี้ก็ร่วม 2 เดือนกว่าจะอ่านจบดี ทั้งที่หากตั้งใจอ่านจริงวันละนิดซัก 10 หน้า ก็น่าจะไม่เกิน 2 สัปดาห์อย่างที่ตั้งใจไว้ แล้วร่วม 2 เดือนมานี้ความตั้งใจมันหายไปไหน ออกเดินทางไปเที่ยวท่องที่แห่งใด หรือมันจะโดนเขมือบเสียแล้ว ข้าพเจ้าจึงภูมิใจเสนอหนังสือเล่มนี้เป็นอย่างมาก "วิธีรับมือกับตัวเขมือบความตั้งใจในตัวคุณ"
คนเรามีความตั้งใจมากมายในชีวิต ความตั้งใจรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน รายปี หรือแม้แต่ราย 5 ปี แต่ความตั้งใจที่ลงมือทำจริงๆ หรือหากแม้ลงมือทำแล้วสามารถไปตลอดรอดฝั่งได้ คงมีให้นับไม่เกิน 10 นิ้วมือ หนังสือเล่มที่กำลังจะนำเสนอคงมีคำตอบให้เราๆ ท่านๆ ไม่มากก็น้อย ทำไมความตั้งใจอันดีงามของเราถึงได้ล้มพับไม่เป็นท่า อยู่เรื่อย ความตั้งใจมันหายไปไหน และจะทำอย่างไรให้มันยืนตระหง่านเป็นความภาคภูมิใจในวันที่ทำสำเร็จ อย่าได้รอช้า ตามผมมาเลย
เนื้อหาในมุมมองกว้าง (Scope) ในหนังสือเล่มนี้จะว่าไป อาจจะไม่ต่างจากหนังสือที่รีวิวไปก่อนหน้า "สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ด้วยนิสัยแค่ 1%" เพราะเป้าประสงค์ต่างก็โฟกัสไปที่วิธีการที่จะบรรลุความตั้งใจและสร้างนิสัยดีๆ ให้อยู่ติดตัวเราไปตลอด ผู้เขียนได้สร้างความตั้งใจของมนุษย์ให้มีตัวตน และมีตัวร้ายจ้องที่จะเขมือบความตั้งใจอยู่ตลอดเวลา ด้วยกลอุบายอันแยบยลและล้ำลึกเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องรู้ทันตัวร้ายตัวนั้นให้ได้
กลอุบายที่ตัวเขมือบหามาให้เป็นข้ออ้างในการไม่ลงมือทำอย่างที่ตั้งใจมีมากมาย จากหนึ่งไปสู่อีกหนึ่งและต่อไปอีกหนึ่งไม่จบไม่สิ้น แต่ทั้งหมดของอุบายหรือข้ออ้างล้วนมีความหมายแฝงซ่อนอยู่เสมอ เช่น "ไม่อยากทำ" หรือ "ไม่กล้าทำ" ทั้งสิ้นทั้งปวงคือการรู้เท่าทันจิตเรานั่นเอง
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับตัวเขมือบความตั้งใจ
1.เราไม่มีวันหนีตัวเขมือบความตั้งใจได้พ้น
2.เราไม่สามารถขังตัวเขมือบความตั้งใจไว้ได้ตลอด
3.เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเขมือบความตั้งใจ
ตัวอย่างประโยคดีๆ จากหนังสือ
"เราชอบพูดถึงความตั้งใจอย่างลอยๆ (ฉันต้องดีกว่าวันนี้ แล้วมันคืออะไร) โดยไม่ผูกมัดตัวเอง เพราะเราไม่ได้อยากจะทำจริงๆ" "ถ้าเราไม่ผูกมัดตัวเอง นั่นหมายความว่าเราได้ตั้งโปรแกรมตัวเองไปแล้วว่าจะไม่ทำสิ่งนั้น"
"เมื่อเป็นเรื่องของการตัดสินใจที่เกี่ยวกับการทำความตั้งใจให้กลายเป็นจริง...ถ้าไม่มีการวางแผนและกำหนดเส้นตาย นั่นเท่ากับว่าคุณปล่อยให้ความตั้งใจนั้นเป็นไปตามยถากรรม และมันจะมีโอกาสกลายเป็นจริงน้อยมาก"
"...สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือแค่ลงมือทำ ต่อให้ยังไม่มีอารมณ์ แต่ถ้าได้ลงมือและจดจ่ออยู่กับมัน เดี๋ยวอารมณ์ก็จะเกิดขึ้นตามมาเอง"
"กุญแจสำคัญของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมคือ เราต้องพยายามทำสิ่งนั้นให้ได้นานที่สุดหรือจนกว่าจะเป็นนิสัย"
"สิ่งที่มองไม่เห็น (สาเหตุของปัญหา) จะควบคุมชีวิตเราจนกว่าเราจะมองเห็นมัน เพราะเราจะลงมือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ทำอยู่ได้ก็ต่อเมื่อเรารู้ตัวกำลังทำอะไร"
5 กลยุทธ์เพื่อพิชิตตัวเขมือบความตั้งใจ
- ตัดสินใจอย่างแน่ชัด
- วางแผนสู่เป้าหมายให้ชัดเจน -ลมแบบไหนก็ไม่ใช่ทั้งนั้นสำหรับเรือที่ไม่รู้จะไปจอดที่ท่าไหน- เป้าหมายควรจะเป็นไปได้จริง ใช้คำเชิงบวก วัดผลได้ กำหนดเส้นตาย ภาพเป้าหมายชัดเจน
- ลงมือทำ -ทำได้ดี 80% ยังดีกว่าไม่ได้ทำเลย 100%
- ติดตามผล จะได้รู้ว่ามาไกลแค่ไหนและมีกำลังใจเมื่อได้เห็นว่าผ่านมากี่ขั้นแล้ว
- ให้รางวัลกับตัวเอง
ขอขอบคุณ
Salindongbayu
